おはようございます😊
今日から、９月です。
年齢を重ねるほど、時の経つのは早いものです。
もう秋ですね〜
昨日に引き続き、肝臓の数値が気になるところですが、私はまだまだ大病を患う訳にはいかないので、気合いで体調回復を目指すことにしました。
何事も、前向きに❣️
・規則正しい生活
・体に良い食事
・控えめな量の晩酌
（休肝日を作る話は、どこ行った？）
・適度な運動
更に、精神的に安らげる環境を整えて、心身共に無理をしないことを心掛けていきます！
毎日必ずやる！と決めてしまうと続かないので、心掛けるというスタンスにしました。
だからといって、グダグダ、ダラダラと緩くはならないように、自分自身の生活を守るため！ということを肝に銘じ、習慣化していこうと思います。
長生き時代になって、大切なことは、健康寿命だと、高齢の両親を見ていて、つくづく実感していますので。
最強の３点セット
笑顔・感謝・ありがとう
本日も吉日です☆
