こんにちは😊
最近、アルコール＋ノンアルコールをしています。
また、アルコールの話？
と思わないでくださいねー。
私にとっては、生活の大部分を占めていることですから。
それで、タイトルとの絡みは？
なんか怪しい…ですよね。
薄々、察した方もいらっしゃるでしょう。
そうです。
一日のお疲れさま〜の一杯目はアルコールで、
締めくくりはノンアルコールにしています。
これが、
終わり良ければ、全て良し！
です。
飲み始めは満足するし、
飲み終わりは罪悪感ないし、
身体もアルコールが入っていない程で、グッスリ眠れます。
これ、すごくいい思いつきじゃないですか？
結局、禁酒…ではないですけど💧
でも、確実に体内のアルコール濃度は薄まっているはずです。
ノンアルコール比率が高いですから、
良しとしましょう！
毎日、こんなことばっかり考えている私は、
幸せ過ぎますね。
最強の３点セット
笑顔・感謝・ありがとう
本日も吉日です☆
おはようございます😊
無事、禁酒を再開しています。
毎日？かは、ノーコメントですが、
今のところ、休肝日の方が多い構成となっています。
最近気づきましたが、
ノンアルコールビールでも、
ほろ酔いしているんです、私。
ノンアルコールワインも飲みますが、
ほろ酔いしています。
だったら、
もうノンアルコールだけでいいじゃん！
なんですけど、アルコールも欲しくなります。
ノンアルコールでも十分ですが、
やっぱり、
元祖アルコールが美味しい！！
仕事から帰って、毎晩、冷蔵庫の前でどちらを手に取るか、しばしフリーズします。
アルコール冷やさなきゃいいのにー
って、思いました？
そうなんですけど、
何かあった時のために…
と言い訳します。
自宅で、絶対にアルコールを飲まなきゃいけないシチュエーションはあり得ないのに、アレコレ言い訳して、アルコールの排除ができていません。
まあ、
ノンアルコールの日（休肝日）
が増えたのですから、成長していますよね。
良しとしましょう！
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本日も吉日です☆
こんにちは😊
禁酒をはじめて一週間…
つい先日も、
肝機能の数値が正常値に戻るまで禁酒！
と宣言していたはずなのに、さっそく飲酒をしてしまいました。
我ながら、呆れます。
でも逆に言えば、20年以上も毎日晩酌を続けてきた私が、一週間も禁酒できたって、すごくないですか？
奇跡ですよ！
そして、新しい発見もありました。
一週間ぶりの飲酒はまったく酔わないし、“神の水”かのように（そんな水はありませんが）、神聖な全く害のない飲み物という感じで、いくらでも入っていきました。
翌朝も、
飲酒したのは夢か？
と思うくらいに、全くアルコールを体内に感じません。
休肝日を作るって、こういうことかー。
実践してみてやっと、世の中で休肝日が推奨される理由が分かりました。
また今日から、禁酒しよう！
禁酒して気づいたことは、まだあります。
私は、禁酒をすることや・休肝日を作ることに、抵抗がありました。
それは、20年以上続けてき晩酌に対してのプライドがあったからなのです。
自分では、そう考えていたつもりはありませんが、晩酌を続けてきたことを勲章と思っていたのでしょう。
その継続をやめることは、プライドを捨てることになってしまうという恐怖心があったのです。
それが、人生初！一週間もの禁酒ができたのですから、肩の荷がおりました。
50歳にして、なかなかの重荷をおろしたことになります。
必ず、毎日お酒を飲むという呪縛から解き放たれた今、もっと自由な選択肢のもと、健全な生活を送ることが可能になりました。
50歳という、ちょうど良い時期に、生活習慣を見直す良い機会が巡ってきたことに、ありがたく感謝します。
身体の調子が良いと、気持ちも晴れますね！
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本日も吉日です☆
おはようございます😊
健康診断の指摘から今日に至るまで、すったもんだがありまして、肝機能が正常値に戻るまで、禁酒を決めた次第であります。
禁酒はするものの、日課の晩酌はやめられないので、ノンアルコールビールで晩酌ごっこを継続中です。
せっかく晩酌ごっこをするなら、本格的に楽しむべし！ということで、ノンアルコールを手当たり次第に買いあさりました。
もうこれだけで、楽しそうでしょう？
だって、とっても楽しんでますもん！
ノンアルコールビールは、既に5種類制覇しました。（主に、国内大手ビールメーカーのもの）
それで、気づきました。
海外製のものが熱い！
です。
昨日、仕入れたものも魅力的ですよー！
なんと、バドワイザーとヒューガルデンのノンアルコールを発見してしまいました✨
早く飲みたいよ〜〜〜🎶
ブランチのお供で、いっちゃいますかー
当たり前にお酒を飲んでいる時は、禁酒なんて考えられなかったけれど、今の世の中、禁酒は楽しめるものになっていました。
お酒が飲めなくなるかも…という危機を、前向きに方向転換できた自分もえらい！
肝機能が正常値に戻っても、これからは休肝日を設けて、且つ、それを楽しみます。
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本日も吉日です☆
こんにちは😊
連日、肝臓がヤバいかも？で、お騒がせしております。
先日、かかりつけの個人病院で、健康診断で異常のあった肝機能の再検査（血液検査）をしました。
驚異のALT（GPT）300IU超ではありませんでしたが、200IUに迫る数値でした。
やっぱり異常です…。
次は、MRIで検査と聞いていましたが、持病で服薬中の薬が原因とも考えられるため、一旦その薬をやめてみて、体内から成分がなくなった頃に再検査してみようということになりました。
そんな気長な感じで、いいの？
とりあえず、MRIで調べてみてもいいんじゃない？
私、ずーっと心配なんだけど…
ちょっと、お医者さんに不信感です。
なので、さっそく、セカンドオピニオンをすることにしました。
総合病院だったら、すぐに結果が分かるかも？と期待して、仕事のお休みをいただき、朝早くから受診してきましたよ。
結果、
肝臓は、元気！
らしいです。
お酒もOK！
と、お医者さんからお墨付きをもらいました。
原因はまだ不明ですが、とりあえず一安心です。
お医者さんの見立てだと、アルコールか薬が原因ではないかということでした。
これからも、晩酌を続けられます！
神様、ありがとうーーー！！
でも、正常値に戻るまでは、
ノンアルコールビールを継続する
ことにしました。
この一件で、50歳でもまだ学びと成長を続けられることを確認できたので、自分を褒めてあげようと思います。
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本日も吉日です☆
おはようございます😊
生活習慣改善中の、
肝臓がヤバいかも？
な私です。
20年以上、培ってきた晩酌の時間をどうするか？
只今、試行錯誤しております。
やっぱりビールで晩酌はしたいので、
昨夜は、ノンアルコールビールで
晩酌ごっこをしてみました。
昔のノンアルコールビールの印象が強く、ビールとは程遠いイメージを持っていましたが、
意外にも、
これなら、続けられるかも！
と思いました。
確かに、一口目は味に違和感があります。
ただ、のどごしはビールだ✨
炭酸飲料とは違う、ビールののどごしが、ちゃんと感じられました。
さすがに、何本も飲みたいと思うほど、おいしさはビールに敵いませんが、休肝日対策の晩酌には、ありだと思いました。
ノンアルコールビールの進化に乾杯！です。
そして、久々に朝までグッスリ眠れました。
調べてみると、ノンアルコールビールの原材料に含まれている“ホップ”と“GABA”には、安眠効果やリラックス効果があるようでした。
ホップは、ハーブの一種で鎮静作用があるので、イライラや不安をなくす効果や、安眠効果があり、
また、GABAは、麦芽に含まれるアミノ酸の一種で、リラックスできる効果があるのだそうです。
ビールと同じ原材料ですが、アルコールは覚醒作用があるので、せっかくの安眠効果が薄れてしまいます。
晩酌が日課の私の睡眠は、いつも寝つきは良くても、２〜３時間後には目が覚めて、その後も１時間おきに目が覚めることがしょっちゅうでした。
人間の身体って、正直だなー
と感心しました。
肝機能異常数値のほとぼりが冷めるまで、しばらく、ノンアルコールビールのお世話になることにしましょう。
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笑顔・感謝・ありがとう
本日も吉日です☆
おはようございます😊
肝臓がヤバいかも？の私は、
危機感を感じながらも、20年以上、日課としてきた晩酌の時間をなくすことが、どうしても考えられません。
かと言って、今、アルコールを我慢しなければ、一生飲めなくなることだって、あり得るかもしれません。
帰宅してからの、
数品のおつまみとビール✨
これが、あたり前の日常であり、楽しみであり、一日頑張った自分へのご褒美でした。
この時間がなくなったら私…、どうしたらいいのか分かりません。
夜、炭水化物を食べる習慣が、いつしかなくなっていたので、帰宅して、いきなり定食のような晩ごはんを食べることに、なぜか抵抗があります。
晩酌をせず、普通に晩ごはんを食べている主人からは、
「ごはん食べればいいじゃん」
と言われます。
晩酌の習慣がない主人には、理解ができないのだと思います。
毎晩の『とりあえず、ビール』が、
できないことの重大さが…。
私にとって、生活の中で一番大切な習慣が、なくなる危機です。
これは、正に、一大事です！
試しに昨夜は、
おつまみとお茶で、過ごしてみました。
どうしてもビールと比べてしまう私には、物足りない感じです。
今晩は、どうしようかなー…
前向きに、いろいろ試してみたいと思います！
50歳になってから、生活習慣を見直す機会が、必然的にやってきている気がします。
人生折り返し地点、この数年が、老後の生活を良いものにするための調整期間になるのでしょう。
生活習慣病になるだろう見本のような生活をしている私にとって、禁酒は、まだ氷山の一角なのかもしれません。
最強の３点セット
笑顔・感謝・ありがとう
本日も吉日です☆
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